Як українські зірки і телеведучі гармонізують емоційний стан під час війни

МОН ділиться відеороликами із українськими зірками та телеведучими, які відверто розповідають про відчуття та емоції, пережиті через повномасштабне вторгнення росії. 

У межах проєкту «Скажи чесно, ти як?» українська співачка Олександра Заріцька поділилася застосуванням нескладної фізичної вправи, яка допомагає відновити дихання та заспокоїтися у стані тривожності.

Головна ідея проєкту – формування культури піклування про ментальне здоров’я. Виявлення внутрішнього самопочуття – це спосіб боротьби зі стресом.

У кожному ролику зірки діляться способом застосуванням швидких технік, які допомагають їм подолати стрес. Дієві техніки самодопомоги можна застосовувати у повсякденному житті. Задля того, щоб спробувати їх, переходьте за посиланням.

Проєкт «Скажи чесно, ти як?» розроблено за підтримки ВООЗ у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської щодо створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки. 

Дізнавайтеся тут, як турбуватися у періоди стресу про себе і близьких.

Нагадаємо, раніше Вадим Карп’як поділився порадою, яка допомагає йому впоратися з тугою за родиною, що через війну вимушена була виїхати з України.