Як українські зірки і телеведучі гармонізують емоційний стан під час війни

МОН ділиться відеороликами із українськими зірками та телеведучими, які відверто розповідають про відчуття та емоції, пережиті через повномасштабне вторгнення росії. 

Українська співачка Роксолана Сирота поділилась прикладами заспокійливих вправ у межах проєкту «Скажи чесно, ти як?».

Головна ідея проєкту – формування культури піклування про власне ментальне здоров'я. Виявлення внутрішнього самопочуття – це спосіб боротьби зі стресом.

У кожному ролику зірки діляться швидкими техніками, які допомагають їм подолати стрес. Прості та дієві техніки кожен може використовувати у повсякденному житті. Щоб спробувати, переходьте за посиланням.

Проєкт «Скажи чесно, ти як?» розроблено за підтримки ВООЗ у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми психічного здоров'я та психосоціальної підтримки. 

Дізнавайтеся тут, як турбуватися у періоди стресу про себе і близьких.

Нагадаємо, раніше Юрій Горбунов розповів, що його рятує у тривожному стані.